Jumat, 24 Maret 2017
Kamis, 23 Maret 2017
Maret 23, 2017
Musfirah Kusuma
No comments
Pencak silat merupakan cabang seni bela diri yang dilakukan oleh orang-orang yang memiliki kemampuan dan kekuatan dalam hal bela diri. Pencak silat didasari karena adanya budaya yang menyangkut bela diri seperti halnya kebudayaan yang ada di Indonesia ini. Dulu,seni bela diri ini hanya diikuti oleh orang-orang yang masih memiliki budaya daerah setempat yang tinggi tentang kepercayaan terhadap nenek moyang. Namun,sekarang banyak dilakukan oleh orang-orang umum,bahkan sekarang diadakan ekstrakurikuler pencak silat di sekolah-sekolah di Indonesia. Pencak silat atau bela diri ini memiliki banyak manfaat,diantaranya:
- Meningkatkan kekuatan otot dalam tubuh.
- Meningkatkan kebugaran jasmani.
- Dapat menuangkan bakat seseorang.
- Melatih konsentrasi otak.
- Meningkatkan rasa percaya diri dan melatih mental.
- Melancarkan peredaran darah.
- Mampu menjaga diri terhadap kejahatan,dan sebagainya.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHfhwPOwljW5vjVmg1FmuiChiWUte1_N83pU8pbNgl3FR6Fh4tSdX6ZVqVNmteuChE49xEOiR6tAgslcIEsjHWl4Jx5TPCnZnThZ41k9KqSCb-WcO7G9-sWK6W1uK8v8rOw-MIMKE-Ig/s1600/nah.jpg
Kamis, 02 Maret 2017
- Maret 02, 2017
- Musfirah Kusuma
- 2 comments
Olahraga merupakan hal yang penting dilakukan oleh setiap manusia di alam semesta ini. Memang sih banyak orang yang malas untuk berolahraga. Mungkin disebabkan karena sibuk yang luar biasa,dan atau memang malas untuk berolahraga. Olahraga yang baik biasanya dilakukan pada waktu pagi hari. Alasannya,yaitu udara pagi terasa sejuk,dan kita dapat sehat dengan adanya paparan sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D yang salah satunya dapat memperkuat tulang. Untuk mengimbangi kesehatan kita selain dengan berolahraga,kita juga sebaiknya memperbanyak minum air putih,banyak makan sayur,dan banyak makan buah-buahan. Manfaat olahraga secara rutin antara lain,yaitu meningkatkan daya tahan tubuh,meningkatkan fungsi pernafasan,memperkuat paru-paru dan jantung,mengurangi tingkat kolesterol,dan lain sebagainya. Seperti halnya,para dokter yang biasanya menyuruh pasiennya untuk memaparkan dirinya di bawah sinar matahari pagi agar tubuhnya terasa fresh. Namun,meskipun banyak orang yang sudah tahu betapa pentingnya berolahraga,mereka masih tetap saja malas untuk berolahraga.
Langganan:
Postingan (Atom)
